新型冠状病毒肺炎流行病学特点是人群普遍易感。寻常百姓如何利用中医药知识进行预防？

预防新冠等传染性疾病的发生和流行。首先要消灭传染源；二要切断传播途径，经常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断“温邪上受，首先犯肺”之路。切实利用并贯彻好防疫三宝“洗手、通风、戴口罩”。

中医药学是中华民族的瑰宝，几千年来，为人类健康做出巨大贡献。祖国医学认为疫邪从口鼻而入，其特点为内伏膜原，表里分传，传变迅速。《内经》云:“正气存内，邪不可干”。故在使用常规预防方法的同时，早期进行中医药干预，提前口服“******固表，清瘟******”的中药，可避免疫病之邪的侵入和传变，从而起到“未病先防，既病防变”的作用。国家已制定中医药预防新冠肺炎的代茶饮及预防方剂，为保证群众饮用的安全性，代茶饮组方的药味均是国家卫健委公布的药食同源药材。

艾灸通过温热刺激腧穴，发挥温阳散寒、通经活络、扶阳固脱、升阳举陷、祛毒泄热、防病保健等作用。艾叶预防：可开水泡艾叶，待温度适宜时泡脚。亦可用艾条艾灸，可灸百会穴、足三里穴、大椎穴等。

中药香囊通过呼吸道或皮肤吸收而发挥其防病治病作用，是一种古老的中医外治方法。中药挥发的气味经气血经脉的循行而遍布全身，起到调节气机、疏通经络的作用，使气血流畅、脏腑安和，从而起到防病保健作用。中药香囊适用人群很广，方便操作，可将其挂于室内空气流通处。

运动调养方面，早起多伸伸懒腰，舒张四肢以活筋脉，有条件的可以练八段锦，广播操等。多散步：增加步行活动，切不可以经常萎靡不振的久坐。常郊游：如静养肌肉和韧带长时间不活动，会萎缩不展收缩无力，外出踏青赏景既锻炼了身体，又陶冶了精神，心情也自然舒畅起来。适合的运动可以起到强身健体的作用，而且可以促进血液循环。

每日自行按摩足三里、风池、迎香等穴位15-30分钟也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。

中医药预防新冠是有一定效果的，通过中医适宜技术可以调整人体的脏腑机能，达到人体阴阳平衡的一个生理状态，并很好地预防新型冠状病毒肺炎。疫情期间仍须通过切断传播途径的方式来预防感染，如佩戴合适的口罩，咳嗽打喷嚏时注意咳嗽礼仪，保持1米社交距离，注意物体表面及手部******等。